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Dettagli evento:

set 21 2019

Corso di Mountain Bike

Tenuto da Massimo Meloni, Istruttore S.I.M.B. (Scuola Italiana di Mountain Bike)

Letture: 95 - Corsi a Macerata - MC


Approfondimenti: INSERISCI un approfondimento
dove: Parco di Fontescodella
data: sabato 21 settembre 2019, dalle 00:00 alle 00:00
intrattenimenti:
info sul luogo: L'evento si svolge sia all'aperto che al coperto

Qui trovi maggiori informazioni su questo evento
Organizzazione: Risorse Active Tourism
Referente: Risorse Cooperativa
E-mail: Contatta il referente
Telefono: 0733280035
Corso di Mountain Bike
Descrizione evento: Approccio alla guida su sentiero: tecniche e postura corretta per riuscire a guidare una mtb in modo "attivo". Il corso è aperto in generale a chi non ha problemi a mettersi in gioco e vuole acquisire maggiore sicurezza nella guida in fuoristrada (ma anche su strada) di una mtb (ma anche di una bici generica: gravel, bici da strada). Non è un corso specialistico: è rivolto a principianti o a veterani che credono che sia possibile migliorare nella guida, non per andare più veloci ma per essere più sicuri e trarne vantaggio in termini di appagamento e minore stress fisico-psicologico, in discesa come in salita.

Il corso si divide in 4 appuntamenti di 4 ore ciascuno e sarà tenuto da Massimo Meloni, Istruttore S.I.M.B. (Scuola Italiana di Mountain Bike).

Programma

LEZIONE UNO - Sabato 7 settembre 2019
2 ore di teoria presso il Centro di Educazione Ambientale del Parco di Fontescodella (Macerata):
• geometrie della mtb: come sono cambiate le cose nel corso degli ultimi 20 anni di evoluzione della mountain bike e come cambiano le cose cambiando modello di bicicletta.
• distribuzione del peso del biker su piano longitudinale e sul piano trasversale• postura del corpo.
• accorgimenti tecnici nella scelta di una mtb, nei componenti e piccoli segreti per superare problemi di stabilità e di aderenza.
2 ore di pratica presso Parco Fontescodella di Macerata, mettiamo subito in pratica quanto appreso:
• come mantenere il peso centrale in pianura, salita, discesa.
• frenata di emergenza su fondo non compatto o su fondo scivoloso.
• superamento di piccoli ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.

LEZIONE DUE - Sabato 14 settembre 2019
4 ore di pratica presso Parco di Collevario (Macerata):
• come gestire il peso in una curva senza sponda.
• frenata di emergenza su pendio.
• superamento di ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.
• accenno al bunny-hop.

LEZIONE TRE -  Sabato 21 settembre 2019
4 ore di pratica presso Parco di Collevario (Macerata):
• guida in single track.
• curve strette in salita e discesa: la postura corretta del biker, il settaggio corretto della pressione delle gomme e degli ammortizzatori.
• superamento di un drop.
• accenno alla tecnica del salto.

LEZIONE QUATTRO - Sabato 28 settembre 2019
4 ore di pratica presso Pista Pino Torto (Frontignano):
Durante una mini escursione che partirà da Frontignano, approfitteremo per mettere in pratica quanto appreso nelle lezioni precedenti e scopriremo come cambiano le cose in montagna.
 

Requisiti minimi per la partecipazione
Tecnici:
- MTB gommata con pneumatici per uso in fuori strada (dotarsi di una camera d'aria di scorta).
- Freni collaudati e ben funzionanti (anche se non a disco purchè in grado di garantire un arresto sicuro).
- Parti meccaniche non usurate.
Personali:
- Si richiede minima preparazione atletica di tipo muscolare ed aerobico.
- Casco, guanti e occhiali obbligatori.
 

Informazioni generali ed iscrizioni
Il corso si attiverà con un numero minimo di 8 partecipanti (numero massimo 12 partecipanti).
Informazioni ed iscrizioni: activetourism@risorsecoop.it - 0733 280035.
Informazioni tecniche: 335 6361236.

Costo del corso: € 132 (Comprende: organizzazione, istruttore S.I.M.B., assicuazione infortuni personale)
Iscrizioni: invia un'email con i tuoi dati ad activetourism@risorsecoop.it ed effettua il bonifico
Indicazioni: Importo: € 132 - Intestazione: Risorse Cooperativa - Causale: Corso MTB 2019 - IBAN: IT 78 P 01030 13400 000001627305

Il corso è realizzato in collaborazione con WBike A.S.D.

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