Marche in festa

Domenica 30 Ottobre 2011 - Spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA



Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW).



CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2 ) con una durata complessiva di 5 ore del corso. Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W., verrà fatto un video della prova finale (da utilizzare esclusivamente per vedersi e migliorare la propria tecnica) e consegna dell’Attestato di Partecipazione. Nel corso sono comprese tre Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica.



Svolgimento del Corso: Domenica mattina (9:30-12:00) e Domenica pomeriggio (15:00-18:00)



Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio Palombina Nuova FS (vedi Link Google Maps: http://goo.gl/maps/l2vt)

Quota di partecipazione € 40,00 (+ tessera associativa).



Il Corso sarà tenuto dagli istruttori della Asd Nordic Walking Marche (SINW) Monica Pasquinelli e Graziano Baleani.



In tutti i nostri corsi, verranno messi a disposizione degli allievi i bastoncini da Nordic Walking. Per partecipare alle attività dell’Associazione Nordic Walking Marche è prevista una quota associativa annuale di € 10,00 che da’ diritto alla assicurazione contro gli infortuni (produrre un certificato medico di “sana e robusta costituzione per attività non agonistica”).



Per consentire un buon svolgimento del Corso la Prenotazione è obbligatoria.



Per informazioni telefonare al 334.5442829 e per Prenotare utilizza il modulo al sito

http://www.nordicwalkingmarche.it/ancona-corso-base-di-nordic-walking-30-ottobre-2011-con-monica-pasquinelli-e-graziano-baleani