Marche in festa

 

	A scuola di benessere nel Parco del Monte San Bartolo: Corso base di Nordic Walking

	 

	

		Ai piedi dello splendido Parco Naturale del Monte San Bartolo, corso base aperto a tutti per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare ad apprezzare tutte le preziose virtù di questa disciplina! Il Nordic Walking è l’attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. Non occorre un fisico da atleta né occorrono costose attrezzature per praticare il Nordic Walking. Questo sport è sinonimo di divertimento ed è un esercizio salutare e adatto a tutti, da praticare in spiaggia, in campagna, o vicino a casa! L’istruttore Federico ti insegnerà in poche ore le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo!


	 

	Cosa portare:

	Scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo, mascherina, guanti, igienizzante. Evitare zaini e borse. 

	Costi e info 
Quota: € 35 pagamento anticipato - € 40 pagamento sul posto

	 

	LA QUOTA COMPRENDE

	

		Istruttore abilitato di Nordic Walking;
	

		Quattro ore di corso intensivo;
	

		Noleggio bastoncini da Nordic Walking.


	 
Ritrovo: h 9 parcheggio di Campo di Marte, Baia Flaminia

	 
Come arrivare: con mezzi propri – Fine attività: h 13 circa

	 

	Contenuti del corso: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker

	

		 


	Requisiti richiesti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti!

	

		 


	Allenamenti infrasettimanali (facoltativi) i tre mercoledì successivi al corso dalle h 19 alle h 20 alla quota di 3 € ognuno