Marche in festa

 Il corso si divide in 5 appuntamenti di 3 ore circa ciascuno e sarà tenuto da Massimo Meloni, Istruttore CSEN presso S.I.M.B. (Scuola Italiana di Mountain Bike).




	Approccio alla guida su sentiero: tecniche e postura corretta per riuscire a guidare una mtb in modo "attivo". Il corso è aperto in generale a chi non ha problemi a mettersi in gioco e vuole acquisire maggiore sicurezza nella guida in fuoristrada (ma anche su strada) di una mtb (ma anche di una bici generica: gravel, bici da strada).

	 

	Non è un corso specialistico: è rivolto a principianti o a veterani che credono sia possibile migliorare nella guida, non per andare più veloci ma per essere più sicuri e trarne vantaggio in termini di appagamento e minore stress fisico-psicologico, in discesa come in salita.

	 

	Le location

	La prima lezione (sabato 6 maggio) si terrà verso l'area verde di San Lorenzo di Treia, il resto delle location - tutte in Provincia di Macerata - saranno rese note di volta in volta da parte dell'Istruttore sulla base della preparazione degli allievi e delle condizioni meteo.

	 

	Cosa faremo

	• come mantenere il peso centrale in pianura, salita, discesa.

	• frenata di emergenza su fondo non compatto o su fondo scivoloso.

	• superamento di piccoli ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.

	• come gestire il peso in una curva senza sponda.

	• frenata di emergenza su pendio

	• tecniche basilari di spinta e guida in un pump-track

	• superamento di ostacoli: tecniche di sollevamento della parte posteriore e/o anteriore della bici.

	• accenno al bunny-hop.

	• guida in single track.

	• curve strette in salita e discesa

	• superamento di un drop.

	 

	Requisiti minimi per la partecipazione

	Tecnici:

	- MTB gommata con pneumatici per uso in fuori strada (dotarsi di una camera d'aria di scorta).

	- Freni collaudati e ben funzionanti (anche se non a disco purchè in grado di garantire un arresto sicuro).

	- Parti meccaniche non usurate.

	Personali:

	- Si richiede minima preparazione atletica di tipo muscolare ed aerobico.

	- Casco, guanti e occhiali obbligatori.

	- Il corso non prevede limiti di età, tuttavia nel corso della prima lezione l'istruttore potrà valutare le capacità dei singoli partecipanti e valutare la partecipazione.

	 

	Informazioni generali ed iscrizioni

	- Il corso si attiverà con un numero minimo di 8 partecipanti.

	- Si potrà partecipare alla prima data del corso versando solamente una quota di 10 euro per la copertura assicurativa e valutare l'iscrizione al corso al termine della lezione.

	- Informazioni ed iscrizioni: activetourism@risorsecoop.it - 0733 280035.

	- Informazioni tecniche: 335 6361236.

	 

	Costo del corso

	€ 190 (Comprende: organizzazione, istruttore S.I.M.B., assicurazione infortuni personale)

	Iscrizioni

	- Acquista e paga on line per avere un posto garantito.

	- Se vuoi iscriverti solo alla data di prova invia un'email con i tuoi dati ad activetourism@risorsecoop.it e potrai versare la quota di 10 € direttamente il giorno della lezione.

	 

	Il corso è realizzato in collaborazione con Wbike A.S.D.