Marche in festa

WEEKEND MINDFULNESS a Villa Monacelli con ONE Body & Mind



Il weekend dedicato alla mindfulness ci permetterà finalmente di concederci del tempo per noi stessi, tempo di qualità per rigenerarci, per entrare, attraverso un ritmo lento e paziente, in contatto con noi stessi ed avviare un processo di trasformazione duraturo ed edificante. Impareremo a fare esperienza della vita in modo nuovo, riuscendo a godere del momento presente uscendo dagli schemi ripetitivi e disfunzionali ai quali spesso ci portano i nostri pensieri. Il contesto nel quale si svolgerà il weekend è perfetto per agevolare le pratiche meditative, le attività di ascolto e di consapevolezza di sé proprie della mindfulness e per permetterci di vivere un'esperienza unica, lontano dal caos e dalla solita routine.



Che cosa faremo insieme:







meditazioni mindfulness guidate







acquisizione di nuovi e importanti punti di vista







mindful eating







pratiche di consapevolezza attraverso il corpo e il movimento







meditazione camminata nel giardino bioenergetico







tempo libero per il relax e per godere della natura nella pace di Villa Monacelli







restituzioni, scambio, condivisione e domande/risposte

 







Il weekend è aperto a tutti, a chi vuole avvicinarsi alla pratica o semplicemente godere di un momento per "staccare la spina", a chi vuole approfondire e a chi è alla ricerca di una nuova strada per stare bene. Per tutti un momento di pace e di crescita personale.