Marche in festa

Finalmente con l’arrivo delle belle giornate il Nordic  Walking torna a far parlare di sè e si vedono i praticanti di  questa disciplina camminare con i bastoncini in spiaggia, città,  campagna. Il nordic walking è in grande espansione nel nostro  territorio e imparare la tecnica corretta è fondamentale per poter  godere di tutti i benefici che la camminata nordica può offrire.
 
In sintesi si tratta di apprendere una  tipologia di camminata coadiuvata da appositi bastoncini  che permettono una spinta in avanti con le braccia. Mentre  quando si cammina normalmente si utilizzano soltanto le gambe, grazie ai  bastoncini e alla tecnica sviluppata si arriva ad utilizzare  circa il 90% della muscolatura del corpo in modo armonioso  migliorando la postura, tonificando il corpo, sciogliendo le tensioni,  aiuta a combattere lo stress e si consuma dal 20 al 45% in più di  calorie rispetto alla camminata normale. Sul sito www.anwi.it si possono  trovare maggiori spiegazioni sui benefici, il nordic walking è adatto a  tutti e a tutte le età, può essere praticato ovunque e in tutte le  stagioni.