Marche in festa

Semplici ma efficaci esercizi ideati per il corpo e per la mente, aiuteranno a riconquistare benessere attraverso un percorso nel verde.

	Lo stress di ogni giorno, con mille problemi da risolvere, impegni da affrontare, orari e appuntamenti da rispettare, ci porta diversi malesseri, come ansia, insonnia, difficoltà di digestione, mal di testa, ecc.

	Ecco perchè la forza rigenerante e riequilibrante della natura, associata con alcuni esercizi mirati, possono aiutarci a stare meglio ed eliminare questi disturbi.

	

	Il percorso è suddiviso in tre momenti:

	

	- Camminata di Meditazione

	Per un effetto purificante una breve passeggiata attraverso una sorta di tunnel formatosi nella vegetazione, in silenzio per godere appieno dei suoni della natura.

	-Radicamento

	Sostiamo qualche minuto in mezzo al verde, sotto gli alberi, che ci danno protezione, e a piedi nudi (per chi vuole) sentiremo il beneficio della ri-connessione con Madre Terra. Effetto sorprendente.

	- Apertura e riallineamento chakra

	Sdraiati sul prato alla luce del sole eseguiamo esercizi mirati a riattivare, uno ad uno, tutti e sette i chakra principali. Effetto potente.

	

	La durata del percorso è di circa 2 ore, al termine ci attende un aperitivo in giardino offerto dal B&B Casa Cairo.

	 

	Appuntamento alle ore 16,00 presso il bed and breakfast Casa Cairo in via Cairo 18, Località Cairo - Mombaroccio (PU)

	a 15 minuti d'auto circa da Pesaro e Fano, in zona collinare

	

	Cosa portare: materassino o telo per sdraiarsi, abbigliamento comodo, calzature sportive.

	

	Quota di partecipazione: euro 5,00. 

	

	Iscrizione obbligatoria: cell 327 7343859 Stefano oppure compilando il form che trovi a questo link https://goo.gl/fWfhz7

	 

	Percorso ideato e realizzato da Stefano Bertoloni di Studio Personal Trainer - Pesaro. Terapista Reiki, personal coach, qualificato personal trainer CONI, si muove da anni nell'ambito del fitness, con un'attenzione particolare alla salute e al benessere dell'individuo, privilegiando un approccio di tipo olistico.