Marche in festa

Il Nordic Walking torna a far parlare di sè e si vedono i praticanti di questa disciplina camminare con i bastoncini in spiaggia, città, campagna. Il nordic walking è in grande espansione nel nostro territorio e imparare la tecnica corretta è fondamentale per poter godere di tutti i benefici che la camminata nordica può offrire.

In sintesi si tratta di apprendere una tipologia di camminata coadiuvata da appositi bastoncini che permettono una spinta in avanti con le braccia. Mentre quando si cammina normalmente si utilizzano soltanto le gambe, grazie ai bastoncini e alla tecnica sviluppata si arriva ad utilizzare circa il 90% della muscolatura del corpo in modo armonioso migliorando la postura, tonificando il corpo, sciogliendo le tensioni, aiuta a combattere lo stress e si consuma dal 20 al 45% in più di calorie rispetto alla camminata normale. Sul sito www.anwi.it si possono trovare maggiori spiegazioni sui benefici, il nordic walking è adatto a tutti e a tutte le età, può essere praticato ovunque e in tutte le stagioni.

Corsi base e walker sempre in calendario.

Instructor ANWI-INWA Roberto Paganini