Marche in festa

"KAI MEN SHI: aprire le porte della pratica"



Seminario teorico - pratico sul Kai Men Shi, una sequenza di esercizi di base del Dao Yin Qi Gong che faciliterà l'apprendimento delle pratiche successive.



Con Maria Vittoria Capone, insegnante di Dao Yin Qi Gong, diplomata presso la sede italiana della scuola San Yi Quan diretta dal maestro Georges Charles (Parigi).



Letteralmente il termine Qi Gong si traduce con lavoro energetico o pratica energetica. Con QI si intende l'energia vitale, la forza vitale, il principio vitale e con GONG lavoro, impegno, allenamento; padronanza quindi della propria energia o maestria del qi.

L’obbiettivo del Qi Gong dunque è quello di nutrire e armonizzare la forza vitale, attraverso il movimento, la respirazione e l'attenzione alle percezioni.

La grazia e l’armonia dei movimenti e la semplicità della loro esecuzione, associati a una respirazione consapevole e all’ascolto delle sensazioni, rendono il Qi Gong una ginnastica dolce molto piacevole da praticare, che dona elasticità al corpo e quiete alla mente, regalando a volte momenti di gioia e di pace, e accessibile a tutti, giovani e anziani.



In realtà non è una semplice ginnastica, ma un metodo globale che considera l’essere umano come una unità energetica, favorendo quindi l’armonizzazione degli aspetti fisici, mentali ed emozionali. In Cina viene chiamato Arte della longevità o Tecnica di lunga vita, proprio per il suo effetto benefico e di prevenzione della salute: innalza infatti le difese immunitarie, rende più sciolte e flessibili le articolazioni, agisce sul tutto il sistema muscolare e osseo-scheletrico, stimola il metabolismo degli organi interni e influenza positivamente la psiche, abbassando i livelli di stress e rendendo la mente calma e pacifica ma anche più stabile e concentrata.