Marche in festa

YOGA-CONTACT nasce dall’unione di tecniche yoga con tecniche corporee di rilassamento ed espressività che mirano a rafforzare l’espressione del corpo e l’ascolto profondo di sé nella dimensione del movimento e della staticità allo stesso tempo. Stimola, attraverso posizioni corporee ed esercizi di respirazione, il contatto con se stessi per scoprire e percepirsi un tutt’uno con il sistema mente-corpo-spirito.



Yoga contact ingloba metodi che utilizzano il movimento del corpo, in modi più o meno strutturati e in relazione ad obiettivi diversi. All’interno delle varie tipologie di “movimento-terapie” sono compresi pertanto differenti approcci, tutti accomunati dal riconoscimento del rapporto che unisce mente e corpo e che si pone alla base della possibilità di intervenire mediante lo yoga e altre tecniche per favorire e sostenere la salute della persona.

Ogni movimento non viene eseguito soltanto con il corpo, ma anche con mente e con cuore.



Praticando la tecnica si riducono le tensioni muscolari e mentali e si acquisisce una corretta statica posturale.

Si sviluppa la capacità di focalizzare l'attenzione contemporaneamente su corpo, respiro e mente, accrescendo la consapevolezza dei processi fisici.

Le tecniche di respirazione ci aiutano a contrastare l'eccesso di stress, aumentare la facoltà di controllo e gestione della sfera psico-emotiva.

- aumentare la captazione dell'energia vitale (prana);

- migliorare l'assorbimento e la distribuzione del prana stesso nel corpo umano. aumentare la flessibilità del corpo e il tono muscolare, attivano il sistema cardio-circolatorio, tonificano il sistema nervoso.

Le posizioni dello Yoga (sanscrito: asana), concepite per aumentare la flessibilità del corpo e il tono muscolare, attivano il sistema cardio-circolatorio, tonificano il sistema nervoso.



Per info:

La Muda

Country and Meditation House

Strada Fangacci 35 bis, Acqualagna

Tel. 0721/708294 cell. 333/7224851

www.lamuda.net