Marche in festa

Il nordic walking è in grande espansione nel nostro territorio e imparare la tecnica corretta è fondamentale per poter godere di tutti i benefici che la camminata nordica può offrire. In sintesi si tratta di apprendere una tipologia di camminata coadiuvata da appositi bastoncini che permettono una spinta in avanti con le braccia. Mentre quando si cammina normalmente si utilizzano soltanto le gambe, grazie ai bastoncini e alla tecnica sviluppata si arriva ad utilizzare circa il 90% della muscolatura del corpo in modo armonioso migliorando la postura, tonificando il corpo, sciogliendo le tensioni, aiuta a combattere lo stress e si consuma dal 20 al 45% in più di calorie rispetto alla camminata normale.



Il Nordic Walking, o camminata nordica con i "bastoncini", è uno sport adatto ad ogni persona, di ogni età, ed è utile per il buon mantenimento fisico e psicologico. La tecnica di camminata del Nordic Walking è di facile apprendimento e non richiede particolari abilità preliminari.

Sul sito www.anwi.it si possono trovare maggiori spiegazioni sui benefici, il nordic walking è adatto a tutti e a tutte le età, può essere praticato ovunque e in tutte le stagioni.



Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che nasce in Finlandia e prende spunto dagli allenamenti estivi dello sci di fondo, è semplice ed economico da praticare, bastano un paio di scarpe adatte, gli appositi bastoncini e ovviamente la tecnica giusta.



Sabato 28  corso base  di Nordic Walking e Domenica 29  dimostrazione gratuita in spiaggia presso i bagni Billy n. 54 (zona Rotonda) con istruttore INWA , per gli orari consultare il sito http://sites.google.com/site/nordicwalkingsenigallia

Per partecipare è obbligatorio prenotarsi entro venerdì. Telefono 327.69.45.232 Roberto



Causa maltempo il programma potrebbe subire delle varaiazioni, per essere aggiornati su corsi escursioni ecc. consultare il sito:

http://sites.google.com/site/nordicwalkingsenigallia/

http://nordicwalkingsenigallia.weebly.com/