Marche in festa

	"LA POSTURA CORRETTA NON E’ UNA FORMA IDEALE ALLA QUALE TENDERE E NEANCHE QUALCOSA CHE DOBBIAMO FARE IN MODO DIVERSO CON IL CORPO, PIUTTOSTO E’ QUALCOSA DI DIVERSO CHE DOBBIAMO IMPARARE A SENTIRE”

	Un week-end all'insegna del benessere psico-fisico, per iniziare a prendersi cura di se stessi in modo dinamico, coinvolgente e rilassante.

	Attraverso l'esercizio fisico e la consapevolezza corporea, con il nordic walking, il bodywork transpersonale, lo stretching e la respirazione, esploreremo la nostra postura esteriormente e interiormente, permettendo all'energia vitale personale

	di fluire armoniosamente e consapevolmente, immersi nei colori e nel paesaggio primaverile del Parco del Conero.

	

	Venerdì 4 maggio

	Arrivo dei partecipanti nel primo pomeriggio ore 14.30 presso l’Hotel Monteconero.

	Conoscenza dei partecipanti e introduzione al programma del week-end. Lezione base e/o lezione di approfondimento tecnico di nordic walking con passeggiata (in funzione del livello di conoscenza della disciplina da parte dei partecipanti).

	Rientro in struttura e: "Parliamo di Nordic Walking e benessere" con Eugenia Marletta. Cena.

	Dopocena: "Parliamo di integrazione posturale transpersonale e di bodywork transpersonale", a cura di Elisabetta Baccanti. 

	                                     

	Sabato 5 maggio

	Colazione e uscita di Nordic Walking abbinata ad esercizi posturali e sul respiro.

	Rientro in struttura per il pranzo.

	Nel pomeriggio: laboratorio di Bodywork transpersonale. Relax con una buona tisana.

	Cena e passeggiata nel Parco del Conero con la luna piena.

	

	Domenica 6 maggio

	Colazione e uscita di Nordic Walking abbinata al respiro consapevole e allo stretching (ascolto e sensazione di sé) tra i boschi nel Parco Naturale del Monte Conero.

	Rientro in struttura per il pranzo. Nel primo pomeriggio: incontro conclusivo e saluti.

	Termine delle attività previsto per le ore 17.

	

	Il week-end è condotto da:

	Elisabetta Baccanti psicologa-psicoterapeuta bodyworker e postural integration practitioner, docente di counseling transpersonale Milano.

	Eugenia Marletta operatrice professionale shiatsu, istruttore di nordic walking ANWI, Yoga for the lattice instructor (yoga per l’evoluzione dei chakra).

	

	Quota di partecipazione

	Pacchetto completo Energie in Movimento: € 299,00 

	La quota comprende: trattamento a pensione completa dalla cena del giorno di arrivo al pranzo del giorno di partenza, bevande incluse (minerale/vino/caffè) con sistemazione in camera doppia presso l'Hotel Monteconero ***.

	Partecipazione alle attività come da programma.

	Pacchetto solo Corso Energie in Movimento: € 239,00 

	La quota comprende: partecipazione alle attività come da programma e pasti dalla cena del giorno di arrivo al pranzo del giorno di partenza bevande incluse (minerale/vino/caffè).

	

	Termine iscrizioni sabato 28 aprile 2012

	

	Info e prenotazioni : 

	Forestalp Tour Operator  - Sirolo (AN) Tel. 071.9330066