Marche in festa

Immersi nel verde delle colline marchigiane, tra le montagne e il mare, in un ambiente in sintonia con la ricerca del benessere psicofisico, La Città della Luce invita a ritrovare il contatto con se stessi e con la natura. Un fine settimana interamente dedicato al rilassamento e al riposo, alla alimentazione sana e naturale, alle pratiche di rigenerazione del corpo e dello spirito.



In un'armoniosa fusione fra tradizione orientale ed occidentale, attraverso sessioni di yoga e pranayama, meditazione, alimentazione naturale, pratiche di rilassamento e consapevolezza corporea, laboratori esperienziali con musica e ballo. In un percorso di conoscenza delle discipline bionaturali, accompagnato da gustosi pranzi, escursione nella natura, ''Relax, Natura e Benessere'' è il momento per rigenerarsi dallo stress quotidiano e ristabilire un'ideale armonia tra il corpo e lo spirito.



Programma del corso



Venerdì sera:

Accoglienza, presentazione del programma e visita alla struttura; dimora storica datata 800 d.c.



Sabato:

Yoga del risveglio, posizioni dolci per riattivare il nostro corpo prima di iniziare la giornata (facoltativo)



Colazione con ricco buffet dolce e salato con prodotti locali



Massaggio ayurvedico, l'arte del ricevere - movimenti di impastamento e sfioramento per rilassare i muscoli 



Tisana depurativa



Rilassamento pranzo - prodotti coltivati alla Città della Luce secondo i metodi dell'agricoltura sinegica



Massaggio sonoro con didjeridoo, canto armonico e campane tibetane 



Rilassamento coreano - esperienza di interazione tra respiro e stiramenti per le articolazioni



Cena



Domenica:

Yoga del risveglio (facoltativo)



Colazione a buffet 



Passeggiata nel parco 



Rilassamento di corpo e mente con esercizi di stiramento e meditazioni 



Pranzo 



Massaggio sonoro



La danza e il linguaggio del corpo



Automassaggio e training autogeno



Ore 17:30 Conclusione



Per info e iscrizioni: 0717959090 - info@reiki.it