Marche in festa

Sabato 3 e Domenica 4 Dicembre 2011 - Spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA



Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW).



CORSO BASE di Nordic Walking: (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2 ) con una durata complessiva di 5 ore del corso. Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W., verrà fatto un video della prova finale (da utilizzare esclusivamente per vedersi e migliorare la propria tecnica) e consegna dell’Attestato di Partecipazione. Nel corso sono comprese tre Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica.



Svolgimento del Corso: Sabato pomeriggio (14:30-17:00) e Domenica mattina (9:30-12:30)



Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio Palombina Nuova FS (vedi Link Google Maps: http://goo.gl/maps/l2vt)



In tutti i nostri corsi, sono messi a disposizione degli allievi i bastoncini da Nordic Walking.



Il Corso sarà tenuto dagli istruttori della Asd Nordic Walking Marche (SINW) Monica Pasquinelli e Graziano Baleani.



Per consentire un buon svolgimento del Corso la Prenotazione è obbligatoria (entro sabato 3 dicembre ore 12:00).



Per informazioni telefonare al 334.5442829 - Monica Pasquinelli